CHCETE SI DÁT POŘÁDNĚ DO TĚLA? 
LEKCE S VYSOKOU INTENZITOU 

cross 2.jpg

body pump 2.jpg

SPIN PLAKÁT.jpg


PERFECT BODY.JPG

TABATA 2.jpg

SWEAT 2.jpg

Kruháč.jpg

ZUMBA 

- velmi zábavná taneční lekce inspirovaná latinsko americkou hudbou. Uvolníte se, pobavíte a spálite spoustu kalorií. Co chtít víc.Mrkající


zumba.jpg

 

P CLASS BODY STYLING 
- silové cvičení s kratší vytrvalostní částí zaměřené na tvarování a formování postavy zvláště pak břišních svalů, Využíváme náčiní - lehké činky, tyče, posilovací gumy, overbally.


  

- posilovací cvičení zaměřené na formovaní problémových partií těla, pomocí váhy vlastního těla nebo využíváme náčiní - převážně poloháh na zemi. Perfect body se základem pilates.



 

 

CHCETE UDĚLAT NĚCO PRO SVÉ ZDRAVÍ A ZPEVNIT SI POSTAVU? 
Lekce zdravotní a relaxační, lekce s nižší intenzitou

FIT BALL VELKÉ MÍČE *
- relaxace + protažení a zpevnění svalstva. Cvičí se s velkými míči. Vhodné pro protažení zkrácených svalů, pomáhá při, bolesti zad způsobené nevhodným zatěžování páteře.

                                          

                       fit ball.jpg                                
                                                                                                                                              
PILATES body balance*
- cvičení, které vede k posílení a protažení svalů celého těla, rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává břišní, zádové a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla. Účelem je posílení centra těla tzv. power house. Celkově vypracovává dlouhé štíhlé svaly. Cvičení obnovuje celkovou vitalitu, člověk se má cítit osvěžený. Tělo se stává silné a ohebné.

Pilates body balance.jpg

 

Fitness jóga

FITNESS JÓGA.jpg

 


15. července 2020
UPOZORNĚNÍ NA ZMĚNY V PROGRAMU
Odpadají tyto lekce: dnes 15.7. pilates (pouze 1 přihlášená) - v neděli 19.7. kruháč - od pondělí 19.7. až do 29.7. pilates - další lekce bude 3.8. - v pondělí 20.7. tabata

29. června 2020
Upozornění
Od dnešního dne cvičíme podle letního programu. Dnes mimořádně ZUMBA V 19 hod. Upozornění zítra odpadá perfect body v 18 hod.

29. ledna 2020
Upozornění
Dnes ve středu 29.1. odpadá lekce SWEAT v 19 hod. Děkujeme za pochopení.